手話動画：脱メタボ！(2014年6月16日）
手話動画
テキストデータ
メタボ！
メタボは、ただ太っている状態ということだけでなく、放っておくと血管が詰まったり裂けたりし、心臓病や脳卒中などの発症にもつながる、恐ろしい症状です。
宮城県は、総人口に占めるメタボ予備軍と該当者の割合が、なんと４年連続で全国ワースト２位。宮城県内の男性の約３人に１人、女性の約５人に１人がメタボといわれています。
そこで、宮城県は平成25年、「第２次みやぎ21健康プラン」を策定し、その中で「めざそうよ 宮城一丸 脱メタボ」というスローガンを掲げました。
そして、脱メタボのために重点的に取り組むべきこととして、次の３つを挙げています。
①減塩！あと３ｇ
塩分を減らすことは、高血圧の予防だけでなく食べ過ぎの予防にもなります。野菜をたっぷり食べ、週に１度は体重を測定しましょう。晩酌がお好きな方は、週に２回の休肝日を。
②歩こう！あと15分
今までよりもあと15分、歩くことから始めましょう。家事や階段の利用なども立派な運動です。こまめに体を動かすようにしましょう。
③めざせ！受動喫煙 ゼロ
喫煙はガンや心臓病、脳卒中などの危険性を高めます。ぜひとも禁煙にチャレンジしましょう。そして、他人の健康に配慮し、自分の煙を吸わせないようにしましょう。
大人から子どもまで、宮城県民みんなでメタボ予防！
