手話動画：キシリトールで虫歯予防？（2015年11月9日）
手話動画
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皆さん、「キシリトール」は歯に良いと知っていますよね。でも、キシリトール入りの物なら何でも歯に良いという訳ではないようです。「キシリトール」って、そもそも何なのでしょうか。キシリトールは天然の甘味料で、とうもろこしやきのこ類、樫の木の樹皮に含まれているものです。砂糖と比べるとカロリーが３０～４０％ほど低く、清涼感のある独特の甘さが特徴です。
虫歯は、口腔中の菌が糖を分解した時に酸を作り、その酸が歯を溶かすことで発生します。しかし、キシリトールは酸の原料になりにくく、酸を作りません。また、虫歯の原因菌の活動を弱める働きもあり、虫歯予防に効果があるのです。
キシリトールは、その独特の清涼感のある甘さからガムに使われることが多いです。しかし、その製品にキシリトールの配合量が多くないと効果が発揮されませんし、他の甘味料や水飴が入っていると効果が薄れます。虫歯予防を期待してガムを購入する場合は、「歯に信頼」マークのついている製品を探すと良いでしょう。
| 歯に信頼マークを表示 |
キシリトールを摂りすぎると下痢になるので注意が必要です。また、「キシリトールを摂っているから絶対に虫歯にならない！」と歯磨きを怠ったらキシリトールの効果はなくなってしまいます。歯磨きはきちんとしましょうね！
１１月８日は「いい(１１)歯(８)の日」。宮城県では１１月が「歯と口腔の健康づくり月間」になっています。この機会に虫歯予防について考えてみてはいかがでしょうか。
